Kom i form med Friluftstrimmen -tirsdag 1. september (kl. 10.00-11.30)
Du vil møte andre turglade mennesker samtidig som du enkelt får trent hele kroppen – UTE!
Dette er et gratis tilbud, for menn og damer i alle aldre. Ta med en venn, partneren din, familie, en nabo eller kom alene.
Havrefjell turlag og Frisklivssentralen i Gjerstad kommune arrangerer Friluftstrimmen bak Brokelandsheia ved Gapahuken. Friluftstrimmen ledes av trente instruktører.
Ferske og spreke i lag – alle får utbytte av treningen.
Friluftstrimmen gir deg styrke- og balansetrening som øker og vedlikeholder evnen til å gå tur i ulendt terreng. Her ute kommer også fokuset på pust og oppmerksomt nærvær mye lettere. Vi trener sammen og motiverer hverandre.
Alle øvelsene har forskjellige nivåer og vanskelighetsgrader, slik at helt ferske kan trene sammen med de sprekeste, og alle får utbytte av treningen. Hvor tøff treningen blir – ja, det er opp til deg.
Påmelding:
Nei, det er bare å møte opp!
Pris:
Gratis – og du trenger ikke å være medlem.
Oppmøte:
Tirsdag 1. september kl. 10.00 ved Gapahuken bak Brokelandsheia. Parker nær Bjordammen og gå ca. 500 meter til gapahuken, Møt ved byggsenteret.
Ta på og ta med:
Uteklær etter været som du kan trene/bevege deg i og drikke. Matpakke/kaffe/te til etter treningen.
Spørsmål?
Kontakt koordinator Astrid Haukenes Bråten (Havrefjell Turlag) på telefon 413 38 602.
