Frisklivssentralen i Gjerstad inviterer til en inspirasjonsdag 11. mars. Temaet for dagen er aktiviteten vi mennesker normalt bedriver 1/3 av livet, nemlig søvn.
Søvnvansker er blant de vanligste helseplagene i befolkningen. Mange kan oppnå betydelig forbedring av søvnen gjennom ikke-medikamentelle tiltak. Har du utfordring med søvnen eller et ønske om å lære mer om søvn og hvordan du kan få bedre søvn?
Meld deg på inspirasjonsdagen 11.mars, som er et åpent lavterskeltilbud for alle som ønsker å lære mer om søvn, og få en introduksjon til søvnkurset som starter opp på Frisklivssentralen i Gjerstad 20.mars.
Foredraget sendes live på storskjerm på Gjerstad frisklivssentral.
Program:
14.00-14.15 – Velkommen
14.15-15.15 – Foredrag om søvn og hvordan du kan sove bedre med psykologspesialist Rakel Aasprang
15.15-15.45 – Informasjon om Sov Godt kurset og andre tilbud på Frisklivssentralen
Foredrag: Rakel Aasprang er psykologspesialist. Hun jobber ved avd. for akutt- og mottaksmedisin ved St.Olavs Hospital og tar imot søvnpasienter ved søvnpoliklinikken i tillegg.
Rakel samarbeider med Helsedirektoratet om Sov Godt kurset. Hun holder foredrag for Helsedirektoratet, Norsk forening for kognitiv atferdsterapi og ulike foreninger/kommuner.
Gratis inngang!
Påmelding til: frisklivssentralen@gjerstad.kommune.no
Sted: Frisklivssentralen i Gjerstad,
Brokelandsheia 96, Sundebru
