Opplever du at du får for lite søvn?
Søvnkurset Sov Godt er for voksne som strever med insomni eller lettere grader av søvnvansker, og som ønsker å forbedre søvnkvaliteten uten bruk av medikamenter.
Kurset baserer seg på kognitiv atferdsterapi.
Kursstart: fredag 05.09.25 kl. 10.00-11.30.
Videre datoer: 12.09.25, 19.09.25, 26.09.25 kl. 10.00-11.30.
Kurssted: Frisklivssentralen i Gjerstad, Brokelandsheia 96.
Påmelding
- Innen 29. august 2025. Begrenset antall plasser. Tilbudet er gratis.
Mer informasjon og påmelding
Ta kontakt med Frisklivskoordinator Elisabeth Eldrup
Epost: frisklivssentralen@gjerstad.kommune.no
Tlf: 476 28 850
