Kom i form med Friluftstrimmen! Du vil møte andre turglade mennesker samtidig som du enkelt får trent hele kroppen – UTE!
Dette er et gratis tilbud, for menn og damer i alle aldre. Ta med en venn, partneren din, familie, en nabo eller kom alene.
Havrefjell turlag og Frisklivssentralen i Gjerstad kommune arrangerer Friluftstrimmen bak Brokelandsheia ved Gapahuken. Friluftstrimmen ledes av trente instruktører. En DNT-vert vil møte deg, og har i oppgave å fremme friluftslivets gleder og tilrettelegge for hyggelig samvær etter treningen.
Ferske og spreke i lag – alle får utbytte av treningen
Friluftstrimmen gir deg styrke- og balansetrening som øker og vedlikeholder evnen til å gå tur i ulendt terreng. Her ute kommer også fokuset på pust og oppmerksomt nærvær mye lettere. Vi trener sammen og motiverer hverandre. Alle øvelsene har forskjellige nivåer og vanskelighetsgrader, slik at helt ferske kan trene sammen med de sprekeste, og alle får utbytte av treningen. Hvor tøff treningen blir – ja, det er opp til deg.
Praktisk informasjon:
Ukedag og tidspunkt: Tirsdager kl. 10.00 – 11:00 + en liten nistestund etterpå.
Periode vår og høst: 3. mars til 2. november, unntatt ferier: påskeuka (31/3), sommeren og høstferie (29/9).
Påmelding: Nei, det er bare å møte opp!
Pris: Gratis – og du trenger ikke å være medlem.
Oppmøte: Ved Gapahuken bak Brokelandsheia. Parker nær Bjordammen og gå ca. 500 meter til gapahuken, se kart. Usikker på vinterføret? Møt ved byggsenteret.
Ta på og ta med: Uteklær etter været som du kan trene/bevege deg i og drikke. Matpakke/kaffe/te til etter treningen.
Spørsmål? Ta kontakt med koordinator Astrid Haukenes Bråten (Havrefjell Turlag) på telefon 41338602.
Kart over Brokelandsheia, Gjerstad:
